توصيات للتعامل مع الحرارة من وزارة الصحة
تجنب التعرض المتكرر لأشعة الشمس وحركة المرور غير الضرورية والتمارين البدنية الشديدة أو العمل البدني
أصدرت الخدمات الطبية وخدمات الصحة العامة بوزارة الصحة توصيات بسبب ارتفاع درجات الحرارة المسجلة في قبرص.
ووفقًا للتعليمات الاحترازية العامة ، يجب اتباع ما يلي: تجنب التعرض المتكرر للشمس ، والحركة غير الضرورية ، والتمارين البدنية الشاقة أو العمل البدني.
من الصحيح تفضيل الأماكن المظللة والباردة وتجنب الأماكن المزدحمة والملابس الخفيفة ذات الملابس الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة وارتداء قبعة ونظارة شمسية ، في حالة التعرض لأشعة الشمس
وتجنب المشروبات الكحولية والقهوة وتفضيل الوجبات الخفيفة قليلة الدسم مع التركيز على تناول الفواكه والخضروات
وتناول الكثير من السوائل (الماء وعصير الفاكهة) ، واستخدام المراوح أو أنظمة تكييف الهواء لخلق تدفق للهواء خاصة خلال ساعات النهار الحارة.
يُذكر أنه من الجيد ترك النوافذ مفتوحة أثناء الليل. يُنصح أيضًا بأخذ الكثير من الاستحمام الفاتر أثناء النهار.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب إيلاء اهتمام خاص للفئات السكانية الضعيفة مثل الرضع وكبار السن والنساء الحوامل ، إذا كان هناك مولود جديد في المنزل ، فمن المستحسن أن ترتدي ملابس خفيفة وأن تطلب من طبيب الأطفال تعليمات بشأن تناول السوائل.
كما تنص وزارة الصحة على أنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل الجهاز التنفسي أو القلب والأوعية الدموية استشارة طبيبهم حول أي إجراءات خاصة يجب عليهم اتخاذها
كما يجب تجنب استخدام الأفران والمطابخ قدر الإمكان حتى لا ترتفع درجة حرارة المنزل أكثر ، ويجب عدم ترك الرضع وكبار السن والحيوانات الأليفة في سيارة مغلقة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخطر الأكبر يواجهه الرضع والأطفال الصغار وكبار السن (خاصة كبار السن الذين يعيشون بمفردهم) ، والأشخاص الذين يعملون أو يمارسون الرياضة بقوة في المساحات الخارجية والداخلية مع ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة
والذين يتواجدون في المناطق التي يزداد فيها تلوث الهواء (المناطق الصناعية) ، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة (مثل مرض السكري ، والفشل الكلوي المزمن ، واضطرابات ضغط الدم ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأمراض الكبد ، وأمراض الرئة))
أعراض ارتفاع درجات الحرارة
وفيما يتعلق بتأثير ارتفاع درجات الحرارة على الصحة ، ذكرت الوزارة أن الأعراض الأولية يمكن أن تتمثل في صداع قوي وضعف وإحساس بالإرهاق والميل إلى الإغماء وانخفاض ضغط الدم والغثيان والقيء وسرعة النبض.
تتجلى متلازمة ضربة الشمس من خلال زيادة مفاجئة في درجة حرارة الجسم (> 40.5 درجة مئوية) ، واحمرار ، وجفاف الجلد (توقف التعرق) ، وجفاف اللسان المتورم ، والنبض السريع ، والتنفس السريع ، والعطش الشديد ، والصداع ، والغثيان ، والقيء ، والدوخة ، والارتباك ، وعدم القدرة على التوجيه والتحدث بوضوح ، والسلوك العدواني أو الغريب ، والتشنجات ، وفقدان الوعي أو الغيبوبة.
وتوصي بالحذر وتدعو الجمهور عند ملاحظة الأعراض المذكورة أعلاه لاستشارة طبيبهم الشخصي أو طلب المساعدة الطبية على الفور.
المصدر: politis.com.cy
تستطيع الدخول للخبر في الجريدة الرسمية بمجرد الضغط على هذا الرابط:-
يرجى ملاحظة أن جميع المواد المعروضة في “موقع فلسطينيو قبرص” محمية بحقوق الطبع والنشر وقوانين الألفية الرقمية لحماية البيانات.
